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宝安幼儿班篮球训练技巧选择

发布者:澳门海上皇宫-澳门海上皇宫赌场-澳门海上皇宫网址 发布时间:2020-05-09 01:28:01 浏览9次

  基本功的“功”字是指功夫、本领、造诣,功夫也是指时间,功夫是练出来的,需要时间去练,才能真正掌握本领,有所造诣。篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目,具有激烈对抗和快速多变的特点,而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的,因此,最基本、最简单、最本质的部分存在于技术动作中。

  运球技巧:运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。

  合作:现社会独生子女太多,往往将小孩的“自我意识”带动得太强,应该培养小孩子合作意识。懂得合作是未来走入社会的必修课,篮球中传球的配合,接球的呼应,篮球的团队整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。

  身体发育:幼儿时期经常参加打篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。

  大家都知道打篮球的孩子都很高,看看周围从小打篮球的人就知道了。有科学的数据表明:从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

  选择练习时要贯彻少而精的原则。要按学生的水平,选择行之有效的练习方法,坚持经常,反复磨练,逐步增加难度。

  对每个练习要抓住要点,明确目的与要求,既有一定的时间和次数的规定,又应防止耍花样,走过场。

  篮球运动对孩子有何益处?篮球运动可以促进身体健康,让孩子长高。现在很多的孩子都是出于亚健康状态,很容易生病,篮球运动是一种全面运动,可以促进孩子血液循环功能,增强身体抵抗力,促进身体健康。

  篮球运动让孩子学会合作,读懂团队,现在很多的孩子不懂得团队,不懂得合作。越来越多的家长也认识到这个问题,团队合作对孩子未来发展是非常重要的。在篮球运动中可以有MVP,但是不可缺少的是团队合作带来的胜利感。篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。

  所谓准,就是第一步,面对防守者,至少要抢先跨到平行对方双脚的位置,这样给对方的半转身侧移动造成障碍,尽量拖延其移动时间,制造困难。这个准,其实又可以说是“大”。

  充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长。篮球运动带给少儿的不仅仅是运动中获得的快乐和健康,还能学会礼仪、独立、规则、友谊、自理、分享,篮球难度多样,不经历足够的训练甚至无法正确投篮。

  球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么胜利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。

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